여러분은 치아를 돌보는 법을 배우는 것에 관심이 있는가? 당신은 정보를 찾기 위해 제자리에 오셨아요.

이것은 어떻게 건강한 치아를 얻을 수 있는지에 대해 알려줄 것이에요.

몇 가지 훌륭한 방법을 위해 다음 글을 준비하는 것부터 시작하세요.

하루에 한 번 이상 양치질을 하는 것이 중요해요.

이것은 ADA가 권고하는 것이며, 좋은 관행이에요.

이것은 치아를 보호하기 위해 해야 할 최소한의 최소한의 것이므로, 그것을 일상의 일부로 만드세요.

여러분은 또한 이 시기에 치실을 칠하는 것을 원할지도 모른다.

만약 치과 치료를 받는 것이 여러분을 긴장하게 만든다면, 긴장을 풀거나 다른 기술을 위해 심호흡을 해보세요.

침착함을 유지할 수 있는 방법을 확인한 후에는 전체 프로세스에서 이 방법을 사용하세요.

이것은 당신의 신경을 진정시키는데 도움이 될 것이에요.

치과 시술에 대한 내성이 없을 것으로 예상할 경우, 시술이 진행 중일 때 추가 지원이 필요하다는 것을 치과의사에게 알리는 방법에 대해 논의하세요.

당신은 그것을 위한 특별한 손 신호에 안주할 수 있을 것이에요.

종종, 여러분은 이 단계를 밟을 필요가 없을 것이에요.

하지만 그것이 선택사항이라는 것을 아는 것만으로도 긴장을 푸는 데 도움이 될 것이에요.

당신의 치아 상태가 다른 스케줄을 요구하지 않는 한, 일년에 두 번 치과의사를 방문하세요.

적극적으로 대처하면 앞으로 많은 고통을 예방할 수 있어요.

여러분은 또한 치과의사 주변에서 더 편안함을 느낀다는 것을 알게 될 것이에요.

이것은 심각한 치과 치료의 필요성이 생긴다면 위안이 될 수 있어요.

매일 반드시 닦아라.

하루에 적어도 두 번은 닦아라 - 할 수 있다면 매 끼니를 따라라.

각 치아의 표면을 조심스럽게 닦으면서 적어도 3분 이상 걸리세요.

최상의 결과를 얻으려면 불소가 함유된 치약을 선택하고 양치질을 너무 세게 하지 마세요.

이를 닦은 후 치실로 닦아라.

비록 치과에 가는 것을 좋아하지 않더라도, 정기 검진을 고수하는 것이 중요해요.

신속하게 처리되지 않는 치아 문제는 미래의 심각한 문제로 바뀔 수 있어요.

치과의사를 방문하면 입이 깨끗하고 이가 건강하다는 것을 알 수 있을 것이에요.

문제가 된 것은 무엇이든 고칠 수 있어요.

이를 닦는 것이 필수적이긴 하지만, 혀를 닦는 것의 중요성도 잊어서는 안 되요.

무언가를 먹을 때마다 음식 입자가 혀 표면에 축적되어 세균성 성장을 이끈다.

혀에 박테리아가 쌓이는 것이 입냄새의 가장 큰 원인이에요.

이빨에 타르터가 쌓이는 것 같나요? 만약 그렇다면, 특수 제작된 치약과 구강 세척제로 바꿀 때가 되었을지도 모른다.

앞니 아랫부분과 어금니 윗부분은 치석이 주로 나타나는 곳이기 때문에 매우 조심해서 닦아라.

치석을 제거할 수 있도록 치과의사를 정기적으로 방문하세요.

잇몸 질환과 치아 문제는 비타민 결핍으로 인해 발생할 수 있어요.

만약 여러분이 건강한 입을 가지고 있지 않다면, 구강 건강과 관련된 비타민 B, 비타민 C, 칼슘, 그리고 다른 영양소를 더 많이 섭취하는 것을 생각해보세요.

당신은 저지방 유제품과 과일 같은 천연자원에서 그것들을 발견할 수 있어요.

탄산은 에나멜을 부식시키므로 이 성분이 함유된 감귤류 과일과 주스를 주의해요.

오렌지 주스를 자주 마시거나 식단에 감귤류 과일이 있다면, 다 마시자마자 반드시 이를 닦아야 해요.

이렇게 하면 탄산이 치아에 안착하는 것을 막을 수 있어요.

구강청결제의 중요성을 절대 잊지 말라! 구강청정기를 사용할 때, 칫솔이 닿지 않을 수 있는 입의 부분을 닦는 것이에요.

매일 두 번, 가급적 아침 저녁으로 헹구는 습관을 들여라.

선택한 구강 세척제의 성분을 확인하고 알코올이 들어 있지 않은지 확인하세요.

구강 건조 등의 문제가 발생할 수 있으므로 주의하세요.

치과의사와 자유롭게 의사 소통할 수 있어야 해요.

현재의 치과의사와 좋은 관계가 없다면 주저하지 말고 다른 전문가를 찾으세요.

현재의 치과의사가 마음에 들지 않으면 방문을 미루기보다는 새 치과의사로 바꾸는 것이 좋다.

자녀에게 양치질을 가르치려고 할 때는 전동칫솔을 제공해 이를 재미있게 만드세요.

그들이 가장 좋아하는 색깔로 하나를 선택하거나, 혹은 사랑하는 만화 캐릭터가 있는 모델을 선택하세요.

전기 브러시의 동작은 음식과 박테리아를 느슨하게 하여 각 브러시 세션이 더 효과적이게 해요.

심지어 자녀가 이 과정에 열성적이지 않을 때에도 말이에요.

이 글은 유익한 정보로 가득 차 있어요.

이제, 너는 주어진 충고를 이용하기만 하면 되요.

이런 방법을 사용하면 자신에게 유리하게 작용할 것이에요.

당신이 그 약속을 할 때, 당신은 건강한 치아를 갖게 될 것이에요.